一踏入5月，多多少少能感受到夏天的氣息，但在脫去外套，越穿越少的同時，不少女孩子要開始焦慮了——“我是不是該減肥了？”

先別急，要知道你所認為的“胖”不一定就是真的胖，畢竟地球上有種體質叫“易水腫”體質，如果剛好你也是這種體質，那麼別誤會，你的臉很有可能不是胖了，只是水腫了。

 1.為什麼會水腫？

一旦我們人體內鈉離子過多，細胞吸水能力加強，人容易缺水感到“口渴”，而如果喝水太少，影響體內血液迴圈，就更容易水腫。 總結來說就是：高鹽飲食又不愛喝水的人群更容易水腫。 當然，睡眠不足也會導致水腫，沒錯，說的就是愛吃宵夜又愛熬夜的你！

 2.水腫有什麼影響？

水腫問題對身體有哪些影響呢？ 其實水腫會讓人看起來「胖」只是外貌影響，而經常水腫是不利於身體健康的。 血液中的水分如果過多的話，就會造成血管擴張，容易引發頭疼、肩膀僵硬、過敏等各種癥狀。 還有一個女孩子們很討厭的問題：粉刺，肌膚的老廢角質會從皮膚排出，也易造成粉刺。

 3. 怎麼去水腫？

之前女明星戚薇上綜藝的時候就展示了她的「獨門秘笈」——敲頭，從頭頂用力敲頭，能達到去水腫的效果。 但鑒於這個方法不一定適用於所有人，大家還是自行斟酌要不要效仿~

這裏也推薦其他操作簡單且頗有效果的方法。 首先是臉部排濁按摩法，加速淋巴迴圈，消腫的同時令肌膚排濁凈化。

第一步：

雙手從耳邊一直往下推到鎖骨，讓淋巴細胞活躍起來。

第二步：

彎曲食指和中指，用指節輕臉頰兩側，直到太陽穴。

第三步：

用指尖按照心形的形狀，從眼下開始沿著面部輪廓線輕撫。

還一個辦法就是“喝水” !!!

多喝熱水也不再是“直男發言”，而是真的為你好。 不用擔心睡前喝水會加重水腫，這點是不會的，但睡前大量飲水會影響睡眠，所以臨睡前喝水要少量。 每天早起一杯黑咖啡也能助消水腫哦。

久坐不起的上班族要注意了，堅持運動能調節氣色，長久不運動不僅會容易水腫，也會真的發胖！ 飲食方面需要注意的是清淡少鹽，因為鹽分會加重水腫，清淡飲食還對皮膚更好。

水腫和胖不一樣，是不是比起減肥，消水腫好像更容易實現呢？ 今天的分享就到這裡啦，祝大家每天都不用被「看起來胖」的問題困擾，輕盈地迎接夏天！