美的女生，往往會受到更多優待，這是這個時代不宣之於口，卻人人皆知的定律，但這樣的美卻不僅僅局限於外表。 誠然，擁有漂亮的臉蛋會讓人賞心悅目，但由內而外散發的高級美，才能讓你擁有更加吸引人的魅力。

所以與其一直執著於對外表的精心雕刻，不如學會這幾條美麗定律，讓你成為內外兼修的優雅美人！

美麗定律一

沐浴陽光 | 讓自己更有活力

一日之計在於晨，如果想擁有活力，在清晨起床后拉開窗簾沐浴陽光，就是不錯的選擇。 清晨的陽光，可以讓大腦中血清素的合成變得活躍，血清素是一種能令人產生愉悅情緒的信使，可以幫助我們調節情緒、提高記憶力、獲取充沛精力、甚至重塑人生觀。

另外，多沐浴陽光還可以影響褪黑素的分泌，幫我們將生物鍾調節為健康狀態，提高睡眠品質。 所以如果你也想讓自己時刻活力滿滿，擁有無限能量，就在清晨起床后，曬一曬太陽吧，溫馨提示：配合拉伸運動，效果更佳！

美麗定律二

多走路 | 感知生活的美好

你上下班的路上，會選擇什麼交通工具呢？ 是公交還是地鐵？ 擁擠的車廂、夏季到處瀰漫的不美好氣味是不是總會令你不自覺有了對生活的抱怨？ 一個時常哀怨的女生，即使擁有再美麗的外表，都不會有讓人不自覺靠近的吸引力。 所以如果上下班路途較短，何不用走路來替代公共交通呢？！

走路不僅僅是一種移動手段，它還可以為我們帶來幸福感，這樣的幸福感，比追一集電視劇、刷一刷微博獲得的影響更深遠。 我們在平日里乘坐公共交通時，很少會關注到外面的風景，但其實春夏秋冬景色的變化、道路兩邊小攤上的煙火氣、與你擦肩而過的路人不經意間露出的一個微笑，都可以讓你感知到生活的美好，變得更加陽光。

美麗定律三

利用睡前時光 | 獲得自我認可

儀式感可以喚起女性的自我尊重、自我認可，讓內心變得豐盈。 如果在睡前的「美麗黃金時間」也加入一份儀式感，則會有雙倍收穫。

所謂睡前儀式感有很多種，一杯不含有咖啡因的熱飲+一本書; 一片蒸汽眼罩+一曲節奏輕快的音樂... 都可以讓你的身心獲得放鬆和滿足，修復生活中的空白，從而獲得自信美。  

一個人的經歷、生活的環境會影響她的眼神和姿態，如果你也想成為一個內外兼修的優質女人，就從這些方面下手，獲得時光都帶不走的高級美吧！